활력 있는 하루가 만드는 긍정적인 변화 50대 중반의 한 고객님은 이렇게 말했습니다. “몇 년 전만 해도 아침에 일어나면 몸이 무거웠어요. 하루 종일 피곤했죠. 그런데 매일 아침 10분씩 걷고, 밤 11시에는 잠자리에 드는 작은 습관을 바꾸니 활력이 생겼습니다. 하루하루가 달라지니 인생 전체가 달라졌어요.” 활력 있는 하루가 만드는 긍정적인 변화는 생각보다 큽니다. 첫째, ‘생산성’이 높아집니다. 활력이 있으면 일에 집중할 수 있습니다. 피로하지 않으니 오전에 처리할 일을 오전에 끝낼 수 있습니다. 생산성이 높아지면 성취감도 커집니다. 둘째, ‘관계’가 개선됩니다. 활력이 있으면 사람 만나는 것이 귀찮지 않습니다. 오히려 즐겁습니다. 가족과의 대화도 더 활발해지고, 친구와의 만남도 더 즐거워집니다. 셋째, ‘건강’이 좋아집니다. 활력이 있으면 운동할 에너지가 생깁니다. 운동을 하면 더 활력이 생깁니다. 선순환입니다. 건강이 좋아지면 병에 걸릴 위험